fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Először tömegelni vagy szálkás...

Először tömegelni vagy szálkásítani?

Figyelt kérdés

[link]

E szerint 20-22% a testzsírom, viszont összességében biztosan kevesebb tömeggel, tehát a képen szereplő fickónál vékonyabb vagyok.


Mivel lenne érdemesebb kezdeni? Tömegelni vagy szálkásítani? Nagyobb izomtömeget könnyebb szálkásítani, viszont szálkásabban könnyebb lenne az edzés.



#szálkásítás #testzsírszázalék #tömegelés
2016. márc. 31. 08:50
 1/5 anonim ***** válasza:
Előbb diétázz le inkábn, túl zsíros lennél, ha erre rátömegelnél. Az elején valamennyit így is fogsz izmosodni, aztán majd ha lepucoltad magad tömegelhetsz.
2016. márc. 31. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 Cortez70 ***** válasza:
Jaja, neked először szálkásítás.
2016. márc. 31. 09:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Moderált tömegnöveléssel és utána szálkásítással jobban jársz.

Ha nagyobb az izomtömeged, könnyebb leadni a zsírt is, ráadásul egy rosszul belőtt diétával még ebből a kevésből is könnyen veszthetsz izmot.

2016. márc. 31. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 Cortez70 ***** válasza:
Kezdők még izmosodnak is diétával, nem vesztenek izmot.
2016. márc. 31. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
ez bőven dagadt, szalkasits le kb 15 % ra es mehet a tomegnoveles rendesen
2016. márc. 31. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!