Otthoni edzésből, hogyan lehet kihozni a maximumot? Menynire lehet effektiv?
Figyelt kérdés
Húzódzkodóm, kézi súlyzóim vannak. Sajnos terembe nem tudok egyelőre menni, mert itt külföldön 1 éves terembérlet van stb és nincs pénzem rá. Lehet eredményeket (esztétikus,izmos) hobby szinten elérni itthon?2018. márc. 4. 10:50
1/5 anonim válasza:
El lehet érni eredményeket, viszont inkább erőnléted fog jobb lenni saját súlyos edzéssel. Persze az alakod is változni fog.
Van olyan könyv, hogy fegyenc edzés, ezt szokták javasolni az otthon edzőknek.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Gimnasztikai gyűrűkkel már el lehet érni valamit.
Persze az otthoni erőkeret +rúd +súlyok +pad a leghatásosabb otthoni edzésre, de gondolom ez nálad nem opció.
3/5 anonim válasza:
válasza:Hobbi szinten lehet fejlődni, persze. Számos olyan gyakorlat van, amelyhez csak minimális eszköz szükséges, vagy éppen semmi. A lábmunkára is ügyelj!
4/5 anonim válasza:
válasza:Komoly súlyok kellenek,anélkül nagy változást ne várj.Egy rúdra(180-210 cm) + súlytárcsákra beruházhatnál.Kb 30 ezerből megvan aztán azzal csomó mindent tudsz csinálni pad nélkül is, ha meg súlyra lesz szükséged akkor még veszel hozzá.Amúgy a gyűrű elég jó dolog, azt megéri beszerezni!
5/5 BlodDrunk válasza:
válasza:Ha komolyan gondolja az ember egy fekvenyomópad ami állítható és valami erőkeret szerűség ahol guggolni tudsz biztonságosan mindenképp kell.
Rúd,egykezes súlyzó ami szerelhető+súlyok.
Ezzel mindent letudsz edzeni,hatalmas anyagi befektetést se ígényel.
egy színvonalasabb terem éves bérlete árából megvan vagy olcsóbb és évekig el tudsz lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!