Vékony emberekből hogy lesz izmos?
(Fiu vagyok)
177cm és 67kg
Csöppet vékony vagyok, elkezdtem edzeni
Azok akik edzenek azoknak higy van ilyen jo testük?
Meg ha vékony vagyok akkor higy no az izom? Ha jol meg edzem meg ilyesmi?
Ha genetika miatt vagy vékony, szóval ehetsz akármennyit es akármit és nem hizol, akkor az egyetlen megoldás hogy izmot szedj fel, hogy konditerembe mész edzeni, kialakítasz egy megfelelő étrendet és tömegnövelőket, táplálékkiegészítőt szedsz
Sajnos a vékony testalkat ismozításához ez az egyetlen hatásos módszer
Nem vagyok annyira vékony inkabb sportos alkat :)
De tömeget akarok fel szedni es az kiszalkasitani :D
2-es kretén.
Ami neked kell az egy tömegnövelő értend -> egyél egészséges kajákat, napi 150g fehérjét és legyél kalóriapluszban. Havi 1kg ha feljön akkor jól belőtted a kaja mennyiséget, edzés közben pedig folyamatosan erősödnöd kéne mivel natural vagy, ezért nem pumpálgatni kell meg 24 gyakorlat egy izomra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!