Szálkásító időszak! Megfelelő hozzá a szobabiciklin végzett intervallum edzés? Hány perces edzés a leghatékonyabb? Éhgyomorra mehet? Az izmot tényleg jobban "leszedi", mint a sima kardió? Utána "muszáj" enni vagy csak a napi összbevitel számít úgyis?
Figyelt kérdés
Bocs a sok kérdésért,de ez az első szálkásításom. :D
Az intervallum edzésem amúgy eddig úgy néz ki,hogy 8 fokozatból 3-as fokozaton tekerek,1 percig 25 km/h körül,1 percig pedig 40 km/h körül.Ez így oké?Plusz a fenti kérdéseimre is válaszoljatok légyszi!
2018. febr. 19. 13:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az összbevitel számít, az meg hogy jobb-e vagy rosszabb, egyénenként változó. A lényeg hogy kalóriadeficitben legyél.
2/3 A kérdező kommentje:
Miért egyénenként változó?Ezt nem vágom miért lenne egy bizonyos mozgásforma teljesen más hatással bizonyos emberekre,másokra meg nem.Kifejtenéd légyszíves?
2018. febr. 19. 14:47
3/3 anonim válasza:
válasza:Mert nem minden fekete-fehér. Sok dolog nem törvényszerű. Ha az intervallum edzés jobb lenne mindenkinek, akkor szerinted nem mindenki azt csinálná? Persze állandóan kitalálnak valami újat, félig meddig áltudományosan alátámasztva hogy az jobb, de ha valaki jobban szereti a monoton és hosszabb biciklizést, akkor hiába mondod neki, hogy tekerjen olyan gyorsan, amíg ki nem szakad a szíve, mert azt nem fogja szeretni és nem is lesz kitartó benne
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!