Revdav11 kérdése:
HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) éhgyomorra?
Figyelt kérdés
Olvastam, hogy a kardió edzést jobb, ha éhgyomorra végezzük zsírégetés szempontjából. Érdekelne, hogy igaz-e ez az intervallum edzésekre is?
Reggel ébredés után terveztem, éhgyomorra 30mp sprint 60mp séta kombinációban.
2017. szept. 1. 17:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:HIIT az nem közvetlenül jó zsírégetésre, hanem közvetve: növeli az edzés utáni kalóriaszükségletet leegyszerűsítve. De ez is túl van hypeolva, ahogy a legtöbb ember csinálja ilyen 10-15 percekig azzal nem okoz olya nagy eltérést. Aerob edzés más ott inkább van értelme éhgyomorra.
Más intervallnál lehet, hogy rosszul ia leszel ha nem eszel előtte.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!