A súlyzós edzés vagy a HIIT (Intervallum edzés) pörgeti jobban az anyagcserét?
Figyelt kérdés
2017. márc. 27. 20:27
1/9 A kérdező kommentje:
HIIT időtartama kb 15-20 perc
2017. márc. 27. 20:28
2/9 anonim 
válasza:
válasza:HIIT
a súlyzós edzés azért megy hogy utána épitkezzünk, szálkásitáskor meg azért hogy megtartsuk
3/9 A kérdező kommentje:
És ha nem súlyzózok, csak HIIT edzést végzek heti 3-szor akkor teljesen elfogyok izomban? Szálkásítok.
2017. márc. 27. 20:45
4/9 A kérdező kommentje:
Csak mert futni szeretek. Súlyzózni pedig nem. Így azt hanyagolnám.
2017. márc. 27. 20:47
5/9 A kérdező kommentje:
A fehérjebevitelem ebben az esetben mennyi legyen?
2017. márc. 27. 20:50
6/9 anonim válasza:
válasza:2g
nem kell súlyzózni, ha eddig sem edzettél súlyokkal,akkor nem nagyon fog eltűnni a tömeg mert nem is volt
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Az anyagcserét legjobban a magas ch alacsony zsír pörgeti + edzés... olyan edzés amilyet akarsz...
Fehérjéből pedig totál szükségtelen a 2gramm*testtömeg...
0.8gramm kell az élethez, 2 gramm *testtömeg pedig a maximum amit a szervezet natural körülmények közt fel képes használni... a kettő közt neked kell kitapasztalnod, mire van szükséged.
8/9 anonim válasza:
válasza:7, pont ezért ajánlott a 2g mert akkor biztos megvan a szükséges mennyiség, legalábbis én igy gondolkodom
9/9 anonim válasza:
válasza:Nekem 2grammnál csak tele a hátam pattanással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!