Aerob/Kardió pulzusnak van jelentősége?

Azért kell az alacsony intenzitás, hogy a szervezeted a zsíroddal gyújtson be a kazánba, és tovább bírjad, legalább negyven percig. De ha te elég edzett vagy, és az 5perc/km-nél még nem lihegsz mint az állat, és bírod tartani negyven percig, akkor biztos zsírt égetsz.

Van. A maximális pulzusod 65-75%-nál kezd a szervezeted zsírégetéshez. Mint ahogyan azt a neve is jol mutatja, zsírégetéshez minden esetben oxigén jelenlétére van szükség. Ezért nevezzük a “zsírégető edzést” aerob edzésnek.