Jó volt ez a láb-has edzés?
Figyelt kérdés
láb:
-Lábtoló 8 sorozat
-Lábhajlìtás 6 sorozat
-Lábnyújtás 5 sorozat
Vádli:
-Ülő vádli 6 sorozat
-Álló vádli 3 sorozat
Has:
-Lábemelès 4 sorozat
-Hasprès 4 sorozat
2018. febr. 2. 21:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem az igazi. Miért nincs guggolás? :)
2/3 anonim válasza:
válasza:Az elsőnek igaza van, guggolás az alap lábgyakorlat. Én mindig csak 4 sorozat lábhajlítót nyomok azt is csak bemelegítésnek, utána guggolás és lábtoló 6-6 széria. A kitörés is nagyon jó gyakorlat csak az iszonyúan fárasztó. Ha súly nélkül csinálom akkor is alig tudok párat csinálni és már lihegek. Előbb fáradok el benne én mint a lábizmaim.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!