Otthoni edzés után mit javasolt inkább inni: vizet vagy tejet? Miért?

Vizet, sokunk nem iszik tejet, mert sok cukor, kevés fehérje, változó mennyiségű zsír (ami kinek jó, kinek nem)...

De ha te tejrajongó vagy hobbitestépítőként, s még allergiás sem vagy rá, végülis ihatod. Én tuti nem fogom.

Szóval nem ideális, de nem vág földhöz, ha iszod, főleg, ha nem sokat.

tej = cukor, az a kis fehérje ami benne van, azzal nem érdemes foglalkozni, vedd úgy mintha nem is létezne

napi 2-3 liter folyadékot vigyél be csak vizből, erre rájöhet az hogy reggeli mellé egy pohár tej, nem fog összedőlni a világ :)

Szerintem inkább vizet. Ha szomjas vagy, akkor azt vízzel csillapítsd.

Ha szereted a tejet, akkor pl. reggelihez, vacsorához igyad, de mértékkel, és ne minden nap.