5 hónap alatt kivitelezhető kocka has?

Szerinted mi ezt hogy talaljuk ki?

Nem tudjuk a nemed, a korod, magassagod, sulyod, testzsirszazalekod csak hogy parat emlitsek

Emellett ezek se lennenek elegek, ugyanis minden ember mas, a genetika rohadt sokat szamit ilyen esetekben

Ne azon gondolkozz 5 honap alatt meglesz-e, hanem tuzd ki ezt a celt es elobb-utobb osszejon ha normalisan csinalod

Apropo normalis: heti 2 has boven eleg, nem ez a lenyegesebbik hanem a kaja meg a kardio(jelenesetben ez aerob, csak ezt is kardionak hivja mindenki)

Szalkasito dieta kell 2,5 g szenhidrat/testsulykilogrammonkent majd ezt fokozatosan csokkenteni. Feherje vegig 1,5-2 g/tskg. Cukor, liszt meg zsiros szarok eleve kilove. Amirol azt gondolod h hizlal, az valoszinuleg hizlal is ugyhogy ne edd meg. Amirol nem gondolod annak meg nezz utana a tapertekeknek.

Valamint mindenre kene edzeni, nem csak hasra. Ha mindenre edzel akkor mehet kicsit tobb feherje