Kocka has 1 honap alatt?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Nos kocka hasat szeretnek. Mar most is latszik mert vekony vagyok de edzek valamilyen szinten. Nincs etrend es sajat testsulyos edzeseket csinalok. Nem azert hogy nagy benga allat legyek hanem azert mert jo atmozgatni magam.
Szoval kockas hasat szeretnek. Milyen gyakorlatokat csinaljak? Labemeles meg haspresre gondoltam. ( egy dkg haj nincs a hasamon)
Etrend nelkul szeretnen de azert oda ffigyelnek nagyabol mit eszem.
2015. júl. 31. 16:47
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Dragon flag, lábemelés rúdról lógva, plank. Googlebe beírod "calisthenics abs exercises" és válogass.
Ne csak hasra edz :(
3/4 A kérdező kommentje:
Nem csak hasra edzem:) koszi a valaszt.
2015. júl. 31. 17:05
4/4 Röplabdáscsaj válasza:
[link] Szerintem evel sikerülhet a kockahas :DD csináld meg mind a 4 féle gyakorlatot
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!