Ha naponta csinálok 30-40 felülést reggel meg este akkor hány hónap alatt lesz kocka hasam?
Figyelt kérdés
15/F 60KG. Normál testalkat. Nem vagyok full vékony de nem vagyok dagadt sem.2015. jún. 24. 11:19
1/3 Osynho 
válasza:
válasza:Étrend függő. Naponta egy izmot se kell edzeni, szükséges a regenerálódásra időt hagyni. 30-40 felülés elég kevés terhelés, és inkább hasprést, lábemelést csinálj. Helyi fogyás nincs, azt gondolom tudod, attól, hogy egy izomcsoportot edzel, nem fogod elporlasztani a felette lévő zsírréteget.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:mindenkinek kocka hasa van
de az tény hogy ha diétázol es le megy a zsír a hasadról aztán látszódnak a kockák de az ugy nagyon csunya hogy kicsi izom,zsír is nuku = mint egy anorexiás de lényeg a kocka has
diéta kell es minden másnap kellene edzeni,has elég hamar regenerálódik,állítólag az a leghamarabb,de bocsi ha tévedek
sok fehérjét egyél,edzés után próbálj meg pl 100 g csirkemellet betolni legalább,vagy tojás,túrót,amiben sok a fehérje
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!