Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alsó hátat hogy tudom otthon...

Alsó hátat hogy tudom otthon hatékonyan erősíteni?

Figyelt kérdés

Nulláról indulok, (túl) vékony lány vagyok. Eszközök nélkül lehetséges?

2018. jan. 27. 08:45

1/4 anonim

válasza:

Törzshajlítás, szűk húzódzkodás jutott eszembe így hirtelen.

2018. jan. 27. 09:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Felhùzás (deadlift)! Keress rá!

2018. jan. 27. 11:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Köszi nektek!

2018. jan. 27. 11:23

4/4 anonim

válasza:

Guggolj

2018. jan. 27. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellből hogy lehet gyorsan és hatékonyan lefogyni?

Lehet-e hatékonyan edzeni (otthon, eszközök nélkül) úgy, hogy az (egyébként normális) étrendembe nem nyúlok bele? F17

Mellre és hasra hogy tudok otthon hatékonyan edzeni? 16/F

Otthon is lehet hatékonyan edzeni?

Lehet hatékonyan edzeni otthon?

Hogyan tudnám hatékonyan formálni, izmosítani a fenekemet? Fél éve edzem otthon teljes testre, a combom az látszik, hogy izmosabb, de a fenekem alig javult valamit.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!