Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a véleményetek erről a...

Mi a véleményetek erről a tervről?

Figyelt kérdés

Hétfő:

*guggolás 5x5

*fekvenyomás 5x5

*evezés 5x5

*vállvonogatás 3x8

*trcepsz csigán 3x8

*bicepsz francia rúddal 3x8

*hiperhajlítás 3x10

*lábemelés 3x10


Szerda

*guggolás 5x5

*felhúzás 1x5

*állva nyomás 5x5

*evezés 5x5

*szűknyomás 3x8

*bicepsz 3x8

*lábemelés 3x15


(nem az én tervem)



2018. jan. 23. 16:16
 1/1 anonim ***** válasza:
Ez majdnem az icf 5x5, jó terv,sokaknak beválik. 3. Nap ugyanaz,mint az első,és úgy teljes. Következő héten pedig szerdai programmal kezdődik. ABA-BAB
2018. jan. 23. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!