Mi a véleményetek erről a tervről?
Figyelt kérdés
Hétfő:
*guggolás 5x5
*fekvenyomás 5x5
*evezés 5x5
*vállvonogatás 3x8
*trcepsz csigán 3x8
*bicepsz francia rúddal 3x8
*hiperhajlítás 3x10
*lábemelés 3x10
Szerda
*guggolás 5x5
*felhúzás 1x5
*állva nyomás 5x5
*evezés 5x5
*szűknyomás 3x8
*bicepsz 3x8
*lábemelés 3x15
(nem az én tervem)
2018. jan. 23. 16:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez majdnem az icf 5x5, jó terv,sokaknak beválik. 3. Nap ugyanaz,mint az első,és úgy teljes. Következő héten pedig szerdai programmal kezdődik. ABA-BAB
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!