Szerintetek jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Csütörtök:mell,hát,váll
Szombat:komplex
Vasárnap:kar,has,láb
Mell:fekvenyomás,tárogatás,pulóver
Kar:koncentrált bicepsz,tricepsz,kalapács,és francia rúd
Láb:lábtoló,ülő combhajlító,lábnyújtás,vádligép
Has:felülés,hasprés,lábemelés
Hát:nyakhoz húzás,evezés,húzódzkodás
Váll:oldalemelés,előreemelés,vállgépen nyomás
2018. jan. 17. 17:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hacsak így tudod megoldani,akkor inkább csütörtökön legyen a komplex. Szombati teljes test után nem fogsz tudni vasárnap labazni,karozni rendesen.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát szerintem ez így hülyeség! Teljesen normálisan is feloszthatnád az adott napokra;
Csütörtök: mell, hát
Szombat: láb
Vasárnap: váll, kar
vagy;
Csütörtök: hát, váll
Szombat: láb
Vasárnap: mell, kar
vagy;
Csütörtök: hát, bicepsz
Szombat: láb
Vasárnap: mell, váll, tricepsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!