Guggolásnál hol állítsuk meg a negatív szakaszt?

Nincs ilyen, hogy hol kell megállni. Versenyen azt nézik, hogy vízszint alá mentél-e, vagyis, hogy a térdkalácsod a csípő felett van-e.

A térd megóvása szempontjából szerintem az a fontos, hogy maximálisan megnyúljon a farizom. Ehhez meg nem kell ATG guggolás, sőt, annyira mélyre már csak a térd előre tolásával lehet lemenni (lásd olimpiai súlyemelők) és így megint a térdet terheli jobban.

Amúgy én is mélyre szoktam guggolni (moderált súlyoknál), de azt hozzátenném, hogy ha kifejezetten az a célod, hogy minél nagyobb súlyt mozgass meg, akkor muszáj lesz a mélységet kontrollálni és nem belezuhanni annyira.