fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolásnál a lábfej jobb ha...

Guggolásnál a lábfej jobb ha előre néz, vagy ki kell fordítani?

Figyelt kérdés

#guggolás
2018. jan. 1. 22:47
 1/6 anonim válasza:
0%
A lábfej hejzetétől függ, hogy melyik lábizmod erőlteted jobban. Ha jól emlékszek - rég edzettem már - ha előre néz, akkor inkább a vádli, ha kifelé akkor meg a combizom feszül jobban.
2018. jan. 1. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

Guggolásnál a vádli nem nagyon fog erősödni...


Kb olyan 45° nézzen kifelé, de ahogy kényelmes.

2018. jan. 1. 23:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Guggolásnál a lábfejeid kissé mutassanak kifelé.
2018. jan. 2. 00:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
Kissé kifelé. Egyéni anatómia kérdése is, de azért arra kéne törekedni csípő-, bokamobilitás terén, hogy ne kelljen 45 fokban kkfordítani. Azt figyelembe kell venni, hogy minél jobban kifordítod, annál nagyobb eséllyel fog beesni a térded (nagyobb súlynál).
2018. jan. 2. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
A 45 az 25, elirtam 😃 2es vagyok
2018. jan. 2. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Igen kifelé néz, én előre néző lábfejekkel guggolni sem tudnék..
2018. jan. 2. 12:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!