Izomnöveléshez tömegnövelő vagy fehérje?

A legmarkánsabb különbség a fehérje és a tömegnövelő között az, hogy a tömegnövelőben van a fehérje mellett egy valag szénhidrát is. Hízékonyak számára nem javallott. Bár, ahogy azt már előttem leírták, minden étrend függő. Nem kötelező egyik sem, ha rendesen kajálsz. Illetve, a hízékonyság is orvosolható megfelelő étrenddel. Hogy mit értünk megfelelő étrend alatt, vagy hogy a tied jelenleg miért okoz hízást számodra az egyénspecifikus. Nem is térnék ki rá látatlanul.

Egy szó mint száz, ha mindenáron szeretnél szedni kiegészítőt akkor maradj a fehérjénél. Lényegében izomnöveléshez mást sem kell csinálni csak zabálni. Lásd, az erősembereket. Ugyan közel 2 mázsát nyomnak, mégis böszme nagy izomtömeggel bírnak. Az más kérdés, hogy azt zsír fedi. Na ők nem szednek ilyesmiket. Esetleg vitamint. Viszont esznek mint a disznó.

Zsírmentesen nem lehet hízni, a mértékén azonban lehet változtatni. A fehérjebevitel magas, a zsír és a szénhidrát pedig célfüggő.

Ráadásul a tömegnövelők nagy része diszacharidokkal van tele, ami meg csak zsírosít és nem tesz jót a hasnyálmirigynek sem.

"Ha izmot szeretnék növelni akkor most tömegnövelőt érdemesebb szedni edzés mellé, vagy fehérjét?"

Inkább úgy mondanám, hogy fehérjét és összetett szénhidrátokat

Az egyszerű cukrokat felejtsd el, pláne, hogy hízékony vagy.