Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csinálok 100 fekvőtámaszt...

Csinálok 100 fekvőtámaszt naponta tizesével arra jutok valami hasznosra is szeretnék szálkás izmokat nagyon mert szerintem jól néz ki?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #fekvőtámasz #szálkás

2018. jan. 13. 16:01

1/2 anonim

válasza:

Ez azon múlik hogy mit eszel. Szálkás izmot akarsz akkot biztosan magas a testzsírod, ez egy diétás étrenddel és teljes testes edzéssel megoldható ( heti 3-4 edzés)

2018. jan. 13. 16:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Fekvőzhetsz nyugodtan semmit nem fogsz fejlődni tőle csak szólok

2018. jan. 14. 20:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Pillanatnyilag 82 kg vagyok és 16% a testzsír százalékom,185cm és 21 éves, heti 5-ször járok le a terembe.1400 kalóriát viszek be naponta. Ezzel a módszerrel eddig...

Mi történik akkor, ha 1 hónapon át naponta összesen 200 fekvőtámaszt elvégzek helyes kivitelezéssel, magas fehérjetartalmú diétával?

Nemsok ez naponta? 3g/tskg fehérje,7-8g/tskg ch és 4000kalória.175 cm és 75kg vagyok, szálkás izmos.

Mennyit kéne naponta haspréseznem hogy viszonylag szálkás hasam legyen?

Az hogy mennyire vagyok szálkás függ attól is, hogy mennyi folyadékot iszok naponta?

Nekem mennyi kellene hogy tömegeljek? Mennyi kalória, cg, fehérje kellene naponta? 175 cm és 75 kg vagyok. Szálkás, tömeg nem olyan könnyen jön rám. Ahhoz hogy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!