Mennyit kéne naponta haspréseznem hogy viszonylag szálkás hasam legyen?
Figyelt kérdés
Mivel ugye ünnepek vannak meg minden,kicsit sajna felszedtem 1-2 kg-t és nagy hasam lett eddig se volt kicsi de szép volt.65 kg lehetek most 173cm.Szálkás hast és készt akarok bármi áron de ebben tudnátok segíteni?Mennyit csináljak és miből?2012. dec. 25. 21:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:leszálkásítás és eddzel enny simán csak haspréstől nem lessz kockahas előte a zsírt le kell adni
2/5 A kérdező kommentje:
Értem és azt hogyan kéne megtennem?Ne hidd azt hogy 100x100 az átmérőlye a hasamnak nem látszom és nem vagyok "dagadt" csak jobban szeretném magamat ha a hasam kockás lenne.
2012. dec. 25. 21:28
3/5 anonim válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, tehát szálkásító diéta kell és aerob edzés is: kocogás, bicaj, stb.
4/5 A kérdező kommentje:
Értem,köszi :D Most Januárban kezdődik meg újra a foci edzésem.Lusta voltam lejárni futni is jól rá is b*sztam. :((
2012. dec. 25. 21:35
5/5 anonim válasza:
válasza:egyébként napi 40-50 ezer felülés is hatásos tud lenni. (már olyan mint egy kardió edzés)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!