Az alapgyakorlatokat mennyivel csináljátok?
Figyelt kérdés
guggolás,
fekvenyomás,
felhúzás
katonai nyomás
döntött törzses evezés
igazából az arányok érdekelnének, erőemelőknél látok súlyokat első 3-ra, meg pár testépítőnél, de durva lenne belőlük kiindulni
2018. jan. 7. 19:56
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás 1db 32kg-os kettlebellel
Fekve nyomás 2db 1kezes 30kg
Felhúzás 60kg
Döntött törzsű karonként 24kg
35 múltam, régóta nem érdekel a fejlődés, csak az egészségem.
12/12 anonim válasza:
válasza:4es levideozzam es mutassak diakot? Ha nem hiszed el igy jartal, jobban motiválsz mert nem hiszed el, ez nekem csak jo ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!