Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti hány kalóriával szálkásítotok?

Ti hány kalóriával szálkásítotok?

Figyelt kérdés

2018. jan. 7. 18:21

1/1 anonim

válasza:

Ez minden embernél más. Nagyon sok mindentől függ.Mennyit edzel egy héten,mennyit alszol, ülő munka stb..Továbbá genetikán is mulik az anyagcsere is mindenkinél más. Vannak a neten ilyen kalória kalkulátorok amik egy csomo adatból kiszámilják a napi mennyiségedet. Mivel szálkásitani akarsz ezért +-500kcal a maximum (egézséges) szálkásitashoz/tömegnöveléshez kell.

2018. jan. 7. 21:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A lenmag jó fehérjeforrás? A kalóriatáblázat szerint tele van kalóriával, több fehérje van bent, mint a csirkemellben, viszont valaki aut mondja, nem tudjuk megemészteni?