Ki hogy edz most? Főleg a felosztás és a sorozat, ismétlésszám érdekel.
Figyelt kérdés
2018. jan. 6. 18:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hétfő: Mell-elülső,oldalsó váll (mellre 13-15sorozat, 5-10 ism, váll fejenként 3-4 sorozat 6-12ism)
Kedd: Hát-hátsóváll-csukyla (hát 15sorozat 6-12 ism, hátsóváll,csukyla 3-4sorozat, 6-15ism)
Szerda láb: combra 16sorozat, vádlira 4-6 sorozat 8-20 ism
Péntek: kar 10-12sorozat 8-15ism
2/2 anonim válasza:
válasza:Heti 3 napot most, kétfelé bontott,tervvel, A nap mell-hát -váll, B: Láb -kar-has. Mellre heti 12-14 sorozat,5-10 ism.,hát ugyanez, váll fejenként 3-5sorozat,6-10 ism. Láb heti 14-15 sorozat,5-8ism.,kar heti 10-12 Össz sorozat,5-12 ism.vádli,has változó, 6-10-15 ismétlés általában
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!