Kardió edzés segít e az izmosodásban? Vagy inkább hátráltat?
Figyelt kérdés
2018. jan. 2. 19:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ melyikre mennyi hangsúlyt fektetsz. Én úgy látom a teremben, hogy az emberek a súlyzósedzésnél még a kardiót is jobban elb*zidkodják.
Egy alap állóképesség nem árt, jobb keringés --> jobb regeneráció. Na meg az se baj, ha nem ugrik ki a szíved 5 ismétlés fölött. Ez inkább erőállóképesség, ezért a steady state kardió nem direkt hatással van rá, de összességében jobban fogod bírni a súlyzós edzést ha nagyobb a munkakapacitásod.
3/5 anonim válasza:
válasza:Világhírű angol labdarúgó edző mondása. A siker csak az angol, szótárban van a munka előtt.
4/5 A kérdező kommentje:
What
2018. jan. 3. 16:51
5/5 anonim válasza:
válasza:Leegyszerűsítve: csináld! Úgyse tudod olyan szinten csinálni, hogy hátráltasson.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!