Ilyen módszerekkel (étkezés/edzés) érhetek el eredményt fogyásban, izmosodásban?

A lényeg, hogy nem szeretnék kemény diétákba belekezdeni, csak egészségesen étkezni (nasik kerülése, sok sok gyümölcs, zöldség, víz, bár ez eddig is ment) és napi 30-45 perc mozgást beiktatni. Ezek főként kardio/zsírégető edzések lennének, néha emellett futás, úszás, ha ráérek. Kb. 5kiló az amit le szeretnék adni, mert a hasamon és a combomom eléggé sok felesleg van, és mivel nincs helyi fogyás ugye ezt csak így tudnám megoldani. Miután leadtam ezt az 5 kilót, vagy annyit hogy látványosan csökkent a felesleg az érintett területekről, jöhet a keményebb edzés hasra, fenékre, combra akár súlyokkal. Nyárra lenne eredménye, és egyáltalán lenne értelme ezt elkezdeni, vagy túl naiv vagyok, és ez ennél bonyolultabb..? :D

16/L