Mitől épül az izmom?
Az izom attól nő, hogy az edzés hatására, amikor megfeszül, úgynevezett mikrosérülések, mikrorepedések keletkeznek az izomszövetben, amit ha eszel fehérjét alvás/pihenés közben kijavít a szervezeted, és beépíti a sérült izomsejtbe. Ekkor ott megvastagszik mikroszkopikus szinten az izom és így nő grammról-grammra az izmod.
Az ellenkezője, hogy elbomoljon az izmod, akkor következik be, ha nem viszel be szénhidrátot/cukrot a szervezetedbe és a szükséges cukrot pedig az izomzat lebontásából fedezi a szervezeted, az izmokból nyer cukrot a szervezeted.
Izomsorvadás, idős embereknél gyakori.
Nem egy nagy ötlet és jól mondod, örülj neki ha izmosodsz.
A testzsírszázalékodat méresd le pár havonta, és akkor ténylegesen meg tudod, hogy izmot növesztesz vagy csak azt hiszed.
Egy izmos nő ilyen "ocsmány"...
Ráadásul ez hosszú évek komoly edzésmunkája mire ilyen lesz valaki... ha te most "izmosnak" érzed magad... és ez téged "zavar"... kislányom azt hìvj!k testképzavarnak... orvoshoz kellene fordulni mielőtt anorexiába vagy egyéb evészavar is társul hozzá...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!