Tömegeléshez elég?
Figyelt kérdés
70kg 342szenhidrát 190g feherje 70g zsír2017. dec. 30. 14:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az kb 2700-2800 kcal, 2800nak elégnek kell lennie talán, ha nem akkor emelsz a ch-n vagy a zsíron
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem még sok is. Fehérjéből elég 2g*testsúlykilogramm
Szénhidrátból is szerintem elég lenne kevesebb(280-300).
De majd látni fogod úgy is, hogy mennyire zsírosodsz.
Hajrá!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen ! :)
2017. dec. 30. 18:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!