Ennyi szénhidrát elég lesz tömegeléshez? Min emeljek?
Figyelt kérdés
Lassan sikerül leszálkásítani magam. A szénhidráttól mindig hízok, és sok vizet is köt meg. Jelenleg kb. 1,5-2 g/tskg a fehérje, 1,5-2 g g/tskg a zsír és a 1 g/tskg a CH. Kb. 1300 kcal.2017. jan. 27. 17:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem vagy törpe, mégis hogyan tömegelnél ennyivel...? Bár ha törpe lennél, akkor ki se jönne 1300 kcal...
1300-zal kb. mindenki fogy, nagy bajok vannak (vagy az ember törpe), ha nem.
Viszont emelhetsz a zsíron, ha kevés a kalória és a szénhidrát nem szimpatikus számodra.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja, hogy ez a szálkásító volt, kezdem felfogni.
Bármennyi szénhidrát elég a tömegeléshez, napi 5 gramm is. Kalóriatöbblet kell, elég fehérje s egyéb esszenciális tápanyag. Ch nélkül is megy.
3/3 A kérdező kommentje:
Ok. Ertem, köszi.
2017. jan. 27. 20:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!