Normális, hogy nyomógyakorlatok után másnap szinte mindig érzem a vállam? Főleg fekvenyomások.
Figyelt kérdés
Nem izomláz,hanem ízületi fájdalom,de már régóta van,általában 1-2 nap után megszűnik,amikor párszor megsérült a vállam,akkor több idő volt a porcsérülés,de ilyen gyulladás szokott lenni mindig.Most nem is dolgozok nagy súllyal.Másnak,hogy bírja úgy a válla,meg aki nagy súllyal csinálja,régi és mostani testépítők?2017. dec. 12. 18:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegiteni szoktal?
Nyujtani szoktal?
Pihensz eleget?
2/5 A kérdező kommentje:
Minden edzés előtt bemelegítek,először pár sorozat könnyebb súllyal,edzés végén lenyújtok,pihenés is megvan,illetve a táplálkozás.
2017. dec. 12. 20:12
3/5 anonim 
válasza:
válasza: 4/5 anonim válasza:
válasza:Azért ne felejtsük el, hogy a powerbuilder az erőemelésnél használt fekvenyomást tanítja meg! Nem kell hidalni ha testépítés a célod.
5/5 anonim válasza:
válasza:Egy átlag gyúrós nem is tud akkorát hidalni, mint egy erőemelő versenyző, ahhoz hozzá kell szokni. Egy átlag embernek igenis törekednie kell rá, hogy minél jobban kinyomja a mellkast (és igen, ez valószínűleg a derék homorításával fog járni).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!