GTG edzés, gyakorlatok ismétlése, hogyan?

A gtg lényege, hogy amikor elkezdesz egy sorozatot egyáltalán nem vagy fáradt, ergo maximális erőt tudsz abba a pár ismétlésbe fektetni, de nem is fárasztod ki magad, hogy ugyanúgy legyen erőd a következőhöz.

Ha csak 4 percet pihensz a sorozatok közt, lehet, hogy az első pár után nem fogsz fáradtságot érezni, de pár sorozattal később esik a teljesítmény, elérsz egy holtpontot ami után nem fogod hozni ugyanazt a könnyedséget, mint az első sorozatnál.

Minimum egy órát pihenj a sorozatok közt.