Gumikötéllel testépítés?

Nem viccnek írtam, régen mikor otthon laktam sokszor kiáltottam segítségért... :D Ketten csak vissza tettünk még 100KG-ot is. Sőt most is van olyan, hogy az élettársammal vesszük le, bár már lényegesebben ritkább, mint anno.

De ha rajtad is marad, mert velem még csak ilyen volt, jobbra-balra aztán a csupasz rudat csak visszatennéd.

Én csak amiatt nem csinálom, mert féltem a kecót, meg a hajó padlót... :D

Szia!

Sajnos azt nem ìrtad le,hogy hàny èves vagy fiù , làny , illetve mièrt hagytad abba az edzèst , műtèt , baleset vagy csak az èletviteled vàltozott stb...

Ha olyan erős ès izmos szeretnèl lenni , mint hulk a szuper hős akkor a szabad sùlyokat kell előnybe rèszesìtened megfelelő ètrend mellett! A gumikötéles edzèsről az vèlemenyem , hogy nagyon jòl àt lehet mozgatni az izmaidat , de nem izomèpìtèsre talaltàk ki , hanem arra ha baleseted volt, vagy gyenge a fizikumod akkor az erőlèteden tudj segìteni azaz feltornàzni magad egy bìzonyi szìntig, vagy ha elmèssz peldàul nyaralni akkor magaddal tudod vinni ès az izmaid nem szoknak el a terhelèstől-mozgàstòl, karban tudod magad tartani , amìg nem mèssz vissza edzeni! Ahogy ìrtad több fèle ellenàlàssal rendelkező gumikötél kaphatò egyre nèpszerűbb , de jòl meg kell gondolni hol vàsàrolsz mert mondjuk az ebeyas kakikat jobb elkerülni , lehet olcsò , de hamar elszakadhat plussz az ellenàlàssa se biztos , ami rà van ìrva!A theraband gumiköteleket javaslom , igaz nem olcsò , de legalàbb nem egy hètig bìrja , mint a made in china! 😅

Èrdemes többet vàsarolni azaz több olyan gumikötelet , aminek màs az ellenàlàssa ès fokozatosan hètről-hètre az erősebbel edzeni. Igazàbòl annyi előnye van mèg , ha gyenge az ìzületed akkor a gumikötél nem fogja bàntani, mint a szabadsùly.Àm ha nincs pènzed vagy időd lejàrni az edzőterembe akkor ha jò idő van a kondiparkok ingyenesek nincs időkorlàt 0-24-ig szabadon làtogathatò...hùzòdzkodàs....tolòdzkodàs...trx edzèsek is nagyon hasznosak tudnak lenni!

Amikor kezdő voltàm èn is a gumiköteleket hasznàltam ,hogy kicsit feltornàzzam magam az izmaim megszòkjàk a terhelèst stb!

Ennyit a gumikötéles edzèsről...