Újrakezdtem a konditermi edzéseket. Edzésen mellről nyomtam állva.30kg-val. Tehát a rúdon volt 5-5 kg. És úgy éreztem, hogy meghúztam a derekamat. Már 1.5 hete pihenek vele, de még mindig érzem. Lehetséges, hogy gerincsérv?

Nem kell súlyemelő öv. Az a baj a mellről nyomásnál, hogy a mobilitási problémák ilyen gondolat okozhatnak. Keress rá google-ban: fej fölé nyomás mobilitás. Powerbuilderes cikk

Amúgy lehet, hogy csak a bemelegítéssel volt gond, de a cikkben nagyon jól le van írva minden.

Nehéz látatlanban megmondani, de a fej fölé nyomás inkább extenzióba kényszerít ha nem elég feszes a hasfal, ezért inkább kisízületi irritáció lehet. Lehet övet használni de ekkora súlynál még nem kell.

Lehet a felsőhati mobilitás nem megfelelő, vagy nem feszíted a hasat és a segget.

simán lehet sérv ennyi iq val.

Ha rosszul csinálod az öv se ment meg.