fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hiperhajlítás gerincsérv esetén?

Hiperhajlítás gerincsérv esetén?

Figyelt kérdés
A kérdésem az lenne,hogy miylen hatással van a gerincsérvre a hiperhajlítás? Pozitív, mármint, hogy az izmokat az ágyéki gerincsérv körül megerősíti? Vagy esetleg épp elenkezőleg; negatív hatással bir?

#mozgás #edzés #sport #derék #testépítés #gerinc #gerincsérv #sérv #ágyék #hiperhajlítás
2017. febr. 13. 21:09
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
0%
semmi értelme, edzeni kell rendesen
2017. febr. 13. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim válasza:

Eleinte, amikor még nem tudtam, hogy sérvem van, csak fájt a hátam én is ezzel próbálkoztam és nekem rosszabb lett tőle. Begyulladt a derekam amitől alig bírtam hajolni. Szóval szerintem az túl megterhelő gyakorlat, bár lehet, hogy alapból gyulladt volt a derekam ez meg csak rátett egy lapáttal. Én személy szerint nem ajánlom. Inkább úszást, gerinctornát, gerincjógát és biciklizést. Tornához meg jógához vannak videók Youtube-on is, ha nem tudsz angolul, keress ezekre: spine exercises, back yoga.

Ha minimum 1 órán át csinálod, 1-2 naponta, akkor segít. Sőt, még hajlékonyabb leszel, mint voltál.

2017. febr. 19. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
köszönöm!
2017. febr. 19. 12:15
 4/11 A kérdező kommentje:
és a te veleményed szerint, a hiperhajlítás hasznos avagy káros?
2017. febr. 19. 15:02
 5/11 anonim válasza:
#4 Gerincsérvem van egy éve, és tudom személyes tapasztalatból, hogy ezek a dolgok segítenek nekem. Biciklizést a győri idegsebészet főorvosa (Dr. Skaliczky Zoltán) ajánlotta, aki nyugat Magyarország egyik legelismertebb gerincsérvvel is foglalkozó orvosa. Te meg csak itt okoskodsz ahelyett, hogy valódi tanácsot adnál a kérdezőnek.
2017. febr. 19. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

ezek miatt járok ide szórakozni :D

1 éve van gerincsérved, akkor elég hiteltelen a tanácsaid :D

Biciklin görnyedni, most őszintén, miért jó? :D

Hogyan, miben segít? :D

Nektek egy párt kéne alkotni, már az első válaszban leírtam

hátedzés kell.

2017. febr. 19. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
A kerékpározás nem igazán az én sportom. Az uszás tudom, hogy nagyon hasznos,szeretm is viszont nincs sokszor lehetőségem rá. A kérdésem még mindig fent áll hogy a hiperhajlítás oké kondizás közben?
2017. febr. 19. 19:55
 8/11 A kérdező kommentje:
Mert most kezdtem újra és minden gyakorlatot elkerülök/kicserélek ami ártalmas de a hiperhajlítás az ami nem teljesen egyértelmű.
2017. febr. 19. 19:56
 9/11 anonim ***** válasza:
Igen jó rá,ha helyesen végzed. :)
2017. márc. 6. 08:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

mowar annyira inkompetens a témában, mint herélt ember az ágyban.

Külön mondja, hogy gerincsérvvel ne!!!!!!!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=0ifiHg80VK0&t=1s

2017. márc. 6. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!