Otthon erőkerettel + rúd, kézisúlyzókkal elvégezhető kezdő edzésterv?
Figyelt kérdés
Tolódzkodó,húzódzkodóm is van.Tudtok mondani olyat ami nagyjából teljesíthető is?Nagyon sok teljes testeset olvastam amikben annyi gyakorlat van,amit kb lehetetlen normálisan kivitelezni.ABA-BAB edzésterv nem lenne jobb?(A:felsőtest B: alsótest)2017. nov. 21. 21:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Persze, elvégezhető simán. Mehet felsőtest-alsótest bontás de én a teljes testet preferálom. Ha úgy érzed, hogy nem tudod befejezni az edzést, akkor lehet, hogy a munkakapcitásod rossz. Először kezdj Strating Strength-el vagy a StrongLifts-el, aztán válts ICE 5x5-re.
5/5 anonim válasza:
válasza:Igen, jó. Ha mégis nagyon vérszegénynek találnád, akkor bedobhatsz egy kis húzódzkodást, tolódzkodást plusz hasazást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!