Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jo edzés mellre?

Ez jo edzés mellre?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás kézi súlyzóval 4x4-6

Fekvenyomás ferde padon 4x4-6

Tartogatás kábelen 4x8-10

Ferdepados tarogatas 4x8-10


2017. nov. 20. 11:12
1 2
 11/12 anonim ***** válasza:
Nyilvan kap sima fekvenyomasnak az osszes resz, de ha megdontod a padot, akkor a felso resz tobbet fog kapni.
2017. nov. 20. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/12 anonim ***** válasza:

Én mellre össz vissz csak fekvenyomok és döntött padon egykezesekkel nyomok fekve. A döntött pad nekem kb. 30fokot jelent.


Szerintem ennyi elég is, mert én nem is tudnék többet csinálni. Ma is, 6 sorozat fekvenyomás és 4 sorozat döntött pados egykezes nyomás után már nem is birtam többet.

2017. nov. 20. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!