Ez jo edzés mellre?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás kézi súlyzóval 4x4-6
Fekvenyomás ferde padon 4x4-6
Tartogatás kábelen 4x8-10
Ferdepados tarogatas 4x8-10
2017. nov. 20. 11:12
11/12 anonim válasza:
Nyilvan kap sima fekvenyomasnak az osszes resz, de ha megdontod a padot, akkor a felso resz tobbet fog kapni.
12/12 anonim válasza:
Én mellre össz vissz csak fekvenyomok és döntött padon egykezesekkel nyomok fekve. A döntött pad nekem kb. 30fokot jelent.
Szerintem ennyi elég is, mert én nem is tudnék többet csinálni. Ma is, 6 sorozat fekvenyomás és 4 sorozat döntött pados egykezes nyomás után már nem is birtam többet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!