Mikor álljak neki?
Figyelt kérdés
Jelenleg 100kg vagyok,60kgről kezdtem 2 éve,most olyan 90kgre kéne visszafogyjak,hogy max 7-8%os legyen a tzs-m,mikor kezdjem el?Kardiózzak sokat?Az állóképsségem nagyon rossz,és azt vettem észre,hogy ez a +10 kg felesleg nehezíti a mindennapjaimat,lihegve érek fel a 3.-ra is...Szóval mikor álljak neki és hogyan?(Van elképzelésem,meg csináltam már ilyet,de kíváncsi vagyok másoknak a véleményére is.)2017. nov. 20. 10:19
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:7-8% tzs nem lesz naturalban. Illetve 10%alatt elfogysz teljesen. Nyomjad a heti 3-4.kardiot es csökkentsd fokozatosan a ch-t.
2/2 BlodDrunk 
válasza:
válasza:Ott nem 10kg felesleg van:D
Vagy te ha 2év alatt felpakoltál 30kg izmot nem tudom milyen kúrákon élhettél.
7-8%tzs meg nem hozható natúrban,normálisan maximum hatalmas izomvesztéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!