A gerincferdülés rendszeres testmozgással tünetmentessé tehető?

Nem vagyok szakértő, ezt szögezzük le.

Kis koromban nekem is enyhe gerincferdülést állapítottak meg, viszont én egész életemben aktívan sportoltam. 16 évesen elkezdtem kondizni, és eleinte meg kell mondjam, fájdogált is néha, pedig akkoriban elég kis súlyokkal edzettem. Azóta eltelt két és fél év, és a 160 kilót simán felhúzom mindenféle fájdalom nélkül, és a mindennapokban sem okoz semmilyen kellemetlenséget.

A gerinc körüli, és a törzsizmokat kell főként megerősíteni, és minél többet "mozgatni" a gerincedet nyújtásokkal is.(És ezen kívül minden izmot érdemes megfelelően nyújtani, ugyan is a merev izmok (mell, trapéz, comb, stb.) vezethetnek a hanyag-tartáshoz, majd a gerincferdülés kialakulásához is.)

Persze azért én egy doki véleményét kikérném, mert nem tudni, mennyire súlyos a te eseted.

25 f. Nekem is gerincferdülésem volt, de gyógytorna, gyógyúszás és sok mozgás miatt, most már rendben van.

Javaslom egy személyedző felkeresését, és hát gyakorlatokat megtanulod, aztán már csak csinálni kell.

Szerintem nem szabad abbahagyni, mert romlik a tartás.

Igazából bármilyen mozgás jó lehet.

Nekem az edzőterem vált be.