Egy hete edzőterembe járok. Mennyi időbe telik, hogy izmos legyek?
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem el edzőteremben gyúrni, személyi edzővel. Normális étrenddel kb. mennyi idő múlva fog látszani rajtam változás? Gerincferdülésem is van, ez jelenthet problémát az edzésben?
19/F
2017. okt. 24. 21:10
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Egy jó forma évek munkája is lehet . De "pár" hónap és némi változást majd tapasztalsz . A súlyok mozgatásában pedig a ferdülés visszavethet .
2/7 anonim válasza:
válasza:Ha mind az étrend, mind az edzés jó, kb. fél kiló gyarapodásra lehet számítani hetente, ami azt jelenti, hogy 2-3 hónap alatt már látszik valami. Persze a felszedett súlynak csak egy része izom, a zsírt majd a szálkásítás során leadod.
3/7 anonim válasza:
válasza:Picit javítanék . Naturálban kb havi 1 kg szokott feljönni , persze nemcsak színizom .
4/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Pár hónap alatt is látszik, de egy jo forma az évek munkája.
5/7 Cortez70 válasza:
válasza:Színizomban is jöhet havi 1kg ha minden rendben. De ez csak eleinte megy ilyen utemben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!