Fél kg rizs sok egy nap tömegeléskor? Ti mennyit esztek?
Figyelt kérdés
Nincs külön pénzem tépkiegekre szóval szilárd kajából oldom meg a napi étkezést.
Eddig 400 gram rizs ment. Reggel pedig 100 gram rozskenyér. Zabpehely nem játszik mert elég gyors az anyagcserém és már ez a 100 gram rozskenyér is lehet kicsit sok reggelire. Ezért gondoltam a rizst növelni. A 400 gram simán lecsuszik egy nap. Lemenne szerintem az 500 is, csak kiváncsi vagyok ti mennyit esztek egy nap?
400 gramot természetesen nyersen, főzés előtt mérem.
#étrendkiegészítő #táplálkozás #fehérje #szénhidrát #tömegnövelés #rizs #táplálékkiegészítő #CH #rozs #tömegelés
2017. nov. 9. 11:11
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ne más étrendjéhez akarj igazodni. Számold ki a kalóriaigényed, figyelj rá hogy kalória plusszban maradj és ennyi.
2/5 Cortez70 válasza:
válasza:Ha ennyitől jön rád a tömeg akkor jó a mennyiség, ha meg nem akkor emelned kell. Mindenkinek más az anyagcseréje.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Én tömegeléskor nem is eszek rizst, se máskor. Inkább a zab, tk kenyér meg ilyenek. Ha neked jó, akkor egyed, ahogy kényelmes.
4/5 anonim válasza:
válasza:#3 én sem eszek rizst, utálom mint a sz@rt
5/5 A kérdező kommentje:
Hát azért ahoz elég sok zab kell, de értem a lényeget.
2017. nov. 9. 22:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!