Rosszullét tömegeléskor?
Figyelt kérdés
Ahhoz hogy megegyem a megfelelő mennyiségű makroimat egy nap,egyszerűen szinte rosszullétig kell ennem magam. Normális ez tömegelésnél?2017. okt. 13. 20:40
2/13 A kérdező kommentje:
Pedig ha nem ennyit eszem,akkor nemhogy izom nem jön pluszba,de talán még fogyok is.
2017. okt. 13. 20:48
3/13 anonim 
válasza:
válasza:Ha ennyire nehezen hízó vagy, akkor én kicsit elszakadnék a helyedben a hagyományos testépítő étrendtől. Pl. csirke helyett csinálhatsz sertéstarját, máris megugrik a kalóriabeviteled, stb. A "tiszta" kaják általában viszonylag nehezen emészthetők (alacsony GI), alacsony a kalóriasűrűségük. Ez nagyon előnyös diétában vagy hízékony embereknél, nálad meg inkább hátrány. Nem kell félni pár szelet fehér kenyértől, egy kis vajtól, zsíros hústól, és még sorolhatnám.
Vagy ott a banán, darabja kb. 100 kcal, és nem hiszem, hogy nagy kihívás bárkinek napi 10-et bedobni kaják közt, és az még egészséges is.
4/13 anonim 
válasza:
válasza:Egyél sok zsírt!! aktat és a gyomrod is bírni fogja!
5/13 anonim válasza:
válasza:Mennyire van szétosztva a kaja ? Napi hányszor eszel ?
6/13 A kérdező kommentje:
5-6-szor, és még igy is alig-alig csuszik le kisebb adagokban.
2017. okt. 13. 21:48
7/13 anonim válasza:
válasza:Helyettesíteni próbáltad már őket ? Pl egy - két kanál mogyoróvaj vagy hasonló ?
8/13 A kérdező kommentje:
Megy mogyoróvaj is napi szinten már.Inkább a ch-val vannak problémák, az nem csúszik. Pedig azóta fejlődök rendesen mióta ennyit eszem belőle.
2017. okt. 13. 21:58
10/13 A kérdező kommentje:
Leginkább rizs, zab, teljes kiőrlésű tészta
2017. okt. 13. 22:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!