1honapra mennyi az elegendő rizs testépitésben?
Figyelt kérdés
Tömegelésnél! 84kg-ról kb 90-92ra2017. okt. 17. 11:21
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Sok mindentől függ. Lehet nulla is, mivel nem kötelező rizsből bevinni a ch-t. Meg kinek mennyi ch kell. Van aki simán tömegel napi 4g x ttkg ch-val és van akinek kell 6-7g x ttkg.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nincs ilyen. Van, aki nem eszik rizst tömegeléskor és van, aki erősebben arra alapoz, kiemelkedő fizikai aktivitás mellett, napi 4000 kcal kalóriaigénnyel (egyáltalán van, aki meg tud enni ennyi rizst? na mindegy, a lényeget érted, remélem)...
Neked kell tudnod, milyen makrókkal érdemes kezdened (aztán max. módosítod) s hogy miből viszel még be ch-t.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem pl fél kiló:D mert nem eszek mindig rizst...
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat :)
2017. okt. 18. 01:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!