Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A Vállvonogatás rúddal vagy...

A Vállvonogatás rúddal vagy egykezes súlyzóval alap vagy izolációs gyakorlatnak számít?

Figyelt kérdés

#vállvonogatás #alap vagy izolációs

2017. nov. 2. 16:25

1/4 anonim

válasza:

Izolációs kategóriába esik.

2017. nov. 2. 16:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Nagyon köszönöm a válaszodat! :)

2017. nov. 2. 17:09

3/4 anonim

válasza:

nm :)

2017. nov. 3. 15:52

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Én rúddal csinálnám :D

Pakold meg azt a k** rudat és lesz csuklya :D

2017. dec. 21. 07:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellre elég a heti 2x,4-5 sorozat fekvenyomás, vagy kéne mellé még egykezes nyomás is?

Szerintetek a 20 vagy 25 kg-os egykezes súlyzót vegyem meg?

Otthoni edzésre ti milyen alap dolgokat szereznétek be?

Egykezes fekve nyomással lehet úgy fejlődni mint rúddal?

Egykezes súlyzókkal hogyan eddzek a különböző izom csoportokra?

Van egy alap testalkatom ami viszonylag jo. Itt vannak az adatok: comb 52 vádli 38-39 kar 31-32 mellbőség 89-91 Van két darab egykezes súlyzóm (10kg), ennyim van....

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!