Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes testes edzést hányszor...

Teljes testes edzést hányszor lehet egy héten végezni?

Figyelt kérdés

mell,hát,bicepsz,tricepsz,váll,has mindegyikből 2 gyakorlat a váll az minden második teljes testes edzésnél raknám be valamelyik róvására.

#test

2017. nov. 2. 15:03

1/3 Lazy Lover

válasza:

2017. nov. 2. 15:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Heti 3 elég. De akkor már nem teljes testes ha nem mindig vállazol és lábat sem látok.

2017. nov. 2. 15:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

a teljes testes edzés alapja a szabadsúllyal történő mély lowbar guggolás.

Anélkül nem fogsz jelentős mértékű tömeget felpakolni.

2017. nov. 2. 16:39

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy héten hányszor és mennyit kell kardiózni? Heti 5 napot edzek. Van szobabiciklim. Tehát ezen is tudom végezni. De a futás is szóba jöhet. Viszont reggeli...

Egy hét alatt hányszor lehet húzódzkodásokat végezni?

Hiperhajlítást hetente hányszor lehet végezni?

Heti hanyszor kell kardio edzest vegezni ha 1 max 2 honap alatt 5 kilot akarunk fogyni?

Szeretnék olyan mozgást végezni, ami otthon elvégezhető, és egy hónap alatt már jól látható eredményt érek el vele. Mit ajánlanátok és hetente hányszor, mennyi...

Milyen tornagyakorlattal vagy sportal lehet szelesebb a csipom? Es hanyszor kell vegezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!