Lassú negatív edzésnél elég a 3 széria?
Figyelt kérdés
Most váltottam a lassú negatívra ès azt nagyon megerőltető ugye, tehát a bemelegítések után elég a nagy sullyal, amivel kb. 5-6 megy és azt 3szor?? Tehát mindegyik izomzatnál 3 szeria? Vagy azert is legyen meg a 4? Köszönöm!2017. okt. 31. 12:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mell 14-16 sorozat
Hat 16-18
Lab 16-20
Kar 18-24
Vall 12-15
Es ne 5-6 os ismetleseket nyomj hanem 8-12t
Nincsmit
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!