Ez is hatásos? Többi lent
Figyelt kérdés
tudom, h sokan mondjátok, a nagy súllyal való edzést.. nálam a legnagyobb egy példa csak: fekvenyomás kézi súlyzókkal 4x6 30kg-ennél ugye viszonylag "gyorsan" nyomom ki a súlyt, ezt másnap is érzem, hog el vagyok fáradva....De kipróvbáltam a lassú negatív szakaszú edzést annál ugyan azzal a fekvenyomásnál: 4x6 26kg-al ment... na most ezt sokkal jobban éreztem mellre.. na most ez is nagy súly és nincsen nagy különbség a súlyok között... de akkor az is jó izomnövelő módszer a lassú negatív edzés??(mert mindenki a nagyobb súly és nem negatív szakaszú edzés) előre is köszi, aki válaszol :))2017. okt. 27. 15:54
1/4 A kérdező kommentje:
*mert mindenki a nagyobb súly és nem negatív szakaszú edzést tanácsolja, azért kérdezem*
2017. okt. 27. 15:56
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Úgy is fejlődsz, de a nagyobb sullyal jobban jársz.
3/4 anonim válasza:
válasza:Így van. Jó a negatívval is játszani de ha mindig lassú negatívot csinálsz akkor nem fogsz tudni növelni a súlyon.
4/4 A kérdező kommentje:
oké, köszönöm a válaszokat :)
és az jó megoldás, ha a 4 széria nagy súlyosból 2 csinálok meg, és 2 lassú negatív?? :)
2017. okt. 27. 23:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!