Hogyan végezhetnék mégis hatásos edzéseket, ha begyulladt mindkét lábamban az Achilles ínszalag, és járni is csak nehezen tudok?

Ha begyulladt mindkét achillesed, azt csak pihentetessel fog elmulni. tapasztalat. nem jo otlet szorakozni az inszalagokkal. orvosok szerint jegelni kell estenkent, tapasz, fasli. nekem egyik se jott be, csak az ido segitett. tenyleg nem artana inkabb kipihenni minthogy aztan elgyenguljon es elszakadjon.

ekezetekert es ha van akkor a helyesiras hibakert is bocsanat.

Tamado allasba nyujsd .

Fajni fog sot uvoltunk is fogsz.

De idovel jobb nyujsd nap 3-4x .

Gyulladas csokkento jegeles pihentetes es ne hasznalok kemeny sarku cipot mert az dorzsoli az Achilles izomot .