MIért fáj az achilles sarkam és a bokám?

túlsúlyos vagy,de járok rendszeresen edzni főleg kardiózok y gépen másfél órákat is eltöltök.

mindent tudok csinálni, de valami miatt az achilles sarakam meg a talpam hátsórásze a bokámnál úgy fáj állandóan. most aludtam egy kicsit megvakartam az egyik lábbammal a másikat ott, mert viszketett,de úgy fájt mikor odaértem, hogy fel keltem. ez mitól van, ha maszírozó gépen is kicsit odarakom, már óvöltenék is