Milyen ez a tömegnövelő étrend?
Figyelt kérdés
2 hét és megyek kondiba. Jelenleg 58 kg vagyok. Cél 70 kg. Ez az étrend jó lenne hozzá? Mit változtassak ?
2017. okt. 29. 17:21
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Sok a fehérje, elég neked naturalban 120g körül. Ch kevés és zsírból meg kell kb 60g. Edzes után 100g protein az durva, minek?
2/6 Lazy Lover 
válasza:
válasza:azt akartam írni de zsolti meg elözött :D
3/6 A kérdező kommentje:
jólvan na :D Alakítom mindjárt :D Köszönöm a segítséget :D
2017. okt. 29. 17:33
5/6 anonim válasza:
ne hagyd el a tápkieget :D semmikeppen ne! 58 kilosan nem hinném, hogy annyi fehérjét fog megkajálni, hogy pl az egy nagyobb izomcsoport (pl lab) edzése után elegendő legyen, ne írjatok már hülyeségeket... főleg ne kezdőnek, szedjél tápkieget, de CSAK minőségit!
6/6 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell proteinpor, ha megvan sima kajabol is a napi feherjebevitel. Nincs anabolikus ablak, így edzes utan sem kell azonnal feherje, ugyanis egy edzes nem üríti ls a tapanyagokat a szervezetben. Előző te nem nagyon érted ezt, simán beszopod a tapkieg cegek marketing dumajat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!