Melyik jobb fejlodes szempontjabol?
Figyelt kérdés
- szetszedni minden izomcsoportot kulon napra (bicepsz tricepsz kivetelevel) vagy egy osztott heti 3-4 napos edzesterv2017. okt. 29. 16:20
2/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 teljes testes vagy heti 3-4 kétfelé bontott. Teljes osztottal is fejlődsz, de naturalban jobb ha sűrűbben terheled az izmokat heti egynél. Persze kevesebb sorozat kell egy edzésen egy izomra ha sűrűbben edzed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!