Hetek óta nem regenerálódok. Mi lehet a baj?
Figyelt kérdés
Egyre többet eszek, és direkt pihenek napközbe is.
Edzésben nem korlátoz, tudok haladni a tervben, de ha ráfeszítek akkor fáj, olyasmi mint a múló izomláz, csak ez nem múlik. Főleg vádli és comb.
16F, ICF 5x5
2017. okt. 24. 17:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kevesebb legyen az ismétlés szám szóval ha eddig 5x5öt csináltál akkor most legyen 3x5 vagy marad az 5x5 de kevesebb súllyal és max heti 2 alkalommal edz egy egy izom csoportot
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!